友情提示:风趣爱康(www.iKang.org)是类风湿公益论坛,网友言论只代表本人观点,请大家文明发言!
转载不知何处的文字。
常言道,“笑一笑,十年少。” 徐主任介绍道,笑是人类良好心境和美好情感的外在表现,自古以来,笑就被看作是治病的良医妙药,健身防病的法宝。《黄帝内经》指出:“喜则气和志达,荣卫通利”,由此可见,精神乐观不仅可使人的气血顺畅,生机旺盛,而且能够让人们的情绪乐观,笑颜常驻,笑口常开,是人体健康长寿不可缺少的条件。
徐主任介绍,从人们的健康角度来说,笑口常开对人体至少有五个方面的益处:
一、适应了人体的生理需要。现代生理学研究证明,笑是一种独特的运动方式,是最好的体操,是对人们的呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官做适当的协调运动。
二、笑对呼吸系统具有良好作用,它能使肺扩张。人们在笑声中不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅,并能增强消化液的分泌和加强消化器官的活力。
三、笑能消除神经和精神上的紧张,调节人的心理活动,帮助人们消愁解烦,振奋精神。
四、笑能调节植物神经系统和心血管系统的功能,促进血液循环,使面部颜色因血液循环加速而变得红润。
五、笑能增强肌体活动能力和对疾病的抵抗能力,起到某些药物所不能起到的作用,直接影响了人们的内分泌,使肾上腺分泌增加、血糖增高、碳水化合物代谢加速、新陈代谢旺盛,促进身体健康。
本人心情不快时候,就去看惊悚片,让自己在紧张的情节中宣泄压抑的情绪。喜欢大笑一直是我的特点,找到这个依据了,呵呵,贴上。 |