RA人冬季养生保健系列之七——饥饿感与健康

好好先生

中医讲有胃气则生，无胃气则死。认为胃气就是人体的元气、正气、真气；损害了胃气就是死路一条，就叫胃气已绝。那么究竟什么叫胃气呢？古人云： “胃气者。知饥也。”说白了，胃气就是饥饿感！       比如骨折之后，医生没有把血肿清除，早晨醒来，血肿自动消失了。这是因为夜间睡眠的时候，身体内部发生了气化（西医叫吸收）。有些人肿物消失得很快，而有些人很慢；这是因为气化速度与饥饿感成正比。气化是在饥饿的情况下进行，饥饿感是气化的先决条件。要想气化，就必须让自己保持一定的饥饿感。       现代科学对中医的这一理论提供了理论和实践的支持。分子生物学认为人体的免疫力分为两种：一种是非特异性免疫力，就是吞噬细胞；另外一种叫做特异性免疫力，就是血液里的特殊蛋白质——抗体。抗体是一个人得了一次传染病之后，获得的免疫力。吞噬细胞是人体的清道夫，专门吃掉坏死细胞，人体的免疫力，主要依靠吞噬细胞。 吞噬细胞活性的高低则取决于人的饥饿感。人像饿狼一样吃饭，吞噬细胞就会像饿狼一样吃掉坏死细胞。中医治病，特别强调胃气（即饥饿感）。同样的炎症，胃气好的人，消失得快；胃气差的人，消失得慢。       饥饿感是新陈代谢的开关，是生命的开关。 没有饥饿感，新陈代谢就不能启动，就无法投入原料，去维持生命活动；就无法发挥自我调节功能。如果饥饿感强烈，那么新陈代谢就旺盛，自我调节功能就会很好，生命力就旺盛；如果饥饿感微弱，那么新陈代谢就会衰退，自我调节功能就会很差，生命力就脆弱。       为了我们自己的健康，管住自己的嘴，让自己总保持一点饥饿感吧！有一句话说“每餐七分饱，健康缓衰老”，RA属慢性消耗性疾病，我们可以根据自己的情况，吃八分饱、九分饱都可以，不过最好还是不要吃十分饱吧，留一分饥饿保健康啊[xiao]

浅蓝林儿

真的啊!那我以后得少吃点.

大人物

据我印象，脾胃之气似乎叫中气，中气又分营、卫二气。。。和元气是两个概念。。。

我对中医的看法就不希说了。就是提醒一哈：）也许我说的不对，小时候看的，呵呵。

fairy

吃太饱会增加肠胃负担。
吃个八分饱有利于消化，消化好有利于吸收，吸收好则营养好，自然身体就健康了。
不过也有人，吃很多就是不吸收的。。

心情好

我每次都吃十一分饱，但是每次开饭前又饿了。[han]

好好先生

据我印象，脾胃之气似乎叫中气，中气又分营、卫二气。。。和元气是两个概念。。。

我对中医的看法就不希说了。就是提醒一哈：）也许我说的不对，小时候看的，呵呵。
大人物 发表于 2009-11-12 17:45

大人物兄弟，不要净弄些似乎也许大概可能的说法，自己弄准了再说。你这些远离主题而又似是而非的观点，只会扰乱视听。[xiao]

好好先生

我每次都吃十一分饱，但是每次开饭前又饿了。[han]
心情好 发表于 2009-11-12 18:44

说明你的消化功能很强啊。
我提出这一话题，只是让大家知道有这么一说，吃饭终究是大家自己的事。[xiao]

大人物

大人物兄弟，不要净弄些似乎也许大概可能的说法，自己弄准了再说。你这些远离主题而又似是而非的观点，只会扰乱视听。[xiao]
好好先生 发表于 2009-11-13 07:52

欣赏你的自信，我对这一套不是很感兴趣，所以友情提示以下，你非让让我浪费时间。。。

中气　　1、 脾胃等脏腑对饮食物的消化转输 、升清 降浊等生理功能。又称脾胃之气。有时仅指脾主升清的功能。脾胃功能产生中气，中气又支持脾胃之气。中气充足，即脾胃功能健旺；中气不足，即脾胃功能虚弱，运化失常。可见面色萎黄，食欲不振，食后腹胀，气短乏力，便溏。严重者，因中气不足，升举无力，出现久泻、脱肛、子宫脱垂、小儿囟陷等，称中气下陷。

　　2、太阳每年在黄道上移动360°，从冬至起，每隔30°为一中气。农历把一年分为十二个节气和十二个中气，其中中气为：雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪、冬至、大寒。

　　3、戏曲演唱上指呼吸量，唱的时候呼吸量大，能够自由控制，叫做中气足。

　　中气 ①生理学名词。泛指中焦脾胃之气和脾胃等脏腑对饮食的消化运输、升清降浊等生理功能。 ②生理学名词。指脾气。脾气主升，脾虚下陷可致脱肛、子宫脱垂等病症，治宜补中益气，即补脾和升提下陷的脾气。 ③运气术语。指中见之气。《素问·至真要大论》：“是故百病之起，有生于本者，有生于标者，有生于中气者。”《类经》：“中气，中见之气也。如少阳厥阴互为中气，阳明太阴互为中气，太阳少阴互为中气，以其相为表里，故其气互通也。” ④病证名。类中风之一。见《太平惠民和剂局方》附《指南总论》。又名气中。详见该条。


元气　　
【词汇】元气

　　【注音】yuán qì

　　【释义】1.指天地未分前的混沌之气。2.泛指宇宙自然之气。3.指人的精神，精气。4.指国家或社会团体得以生存发展的物质力量和精神力量。 5.中医学名词。人体的正气，与“邪气”相对。6、中国哲学术语。构成万物的原始物质。

　　【出处】始见于汉代哲学著作。如《鹖冠子·泰录》：“天地成于元气，万物成于天地”；《论衡》：“元气未分，浑沌为一” ，“万物之生，皆禀元气”；《白虎通义·天地》：“天地者，元气之所生，万物之祖也”。唐代柳宗元提出“庞昧革化，惟元气存”；明代王廷相称“天地未判，元气混沌，清虚无间，造化六元机也”，均为对汉代元气说的继承与发展。

　　【示例】1、当代·殷谦《天廷秘传》：“约一百八十一亿光年前，有星云自成。因阴阳二气未分，宇宙玄封，阴阳逆转无止境，故元气混糅。宇宙已有宙室，状如心房，上有空腔，左右各一，形如云峰。腔顶有口如斗，似岚霏之袅绕，一黑一白，疑为阴阳二气，成无名大道，滋息不绝。”（殷谦·《天廷秘传》）

　　【延伸】元气是由元精（父母之精）所化生，由后天水谷精气和自然清气结合而成阴气（精、血、津、淑）与阳气（卫气、宗气、营气、脏腑之气、经脉之气），“气聚则生，气壮则康、气衰则弱，气散则亡”。阴气主物质，阳气主功能，阴阳二气相互转化，《辞海》：“元气，亦称‘原气’，指人体组织、器官生理功能的基本物质与活动能力”，现代医学所称人本新陈代谢。

　　元气具体到现代医学的概念，可细化为思维反应正常，睡眠好，能吃能喝消化好，能跑能跳心不慌，不咳不喘气顺畅，气色良好声音亮。

　　免疫力依赖于人体的原动力——元气。中医认为，元气是生命之本，是生命之源，元气充足则健康，元气受损则生病，元气耗尽则死亡。元气决定着生命的全部，也就是说，元气充足免疫力就强，从而战胜疾病。如果人体元气不足或虚弱，就不能产生足够的抗体或免疫力去战胜疾病，因此造成死亡。


------以上选自百度百科，供参考。。

大人物

如果连中医的一些基本概念都没弄准，那文章可信度不是会大打折扣？所以未见得是远离主题吧。。。

好好先生

大人物兄弟啊，看到你粘来的这么多的东西，我真不知道该怎么处理。是删掉呢，还是留着？删掉吧，有碍脸面；留着吧，确实没用。想来想去，还是留给你自己删除吧。       下面我说一下留着它没用的理由：       一、任何知识都只有通过自己的大脑，变成自己的认知后，才能称之为知识。如果只是从网上粘贴过来，那只能叫资料，如果粘贴的不是地方，那就是废料。       二、我发的主帖的主题是谈饥饿感与健康的。你引起的话题不是不能谈，而是比较偏离这个主题的，如果我们在这个问题上纠缠下去，势必更加远离主帖的主题。也违背了我的初衷。       三、不客气地讲，你到现在对你自己到底持的什么观点并不明确，我就更不明白了。你的第一个回复，没有明确地写出自己的观点。你的第二个回复，粘来一大堆资料，仍然没有说出你的观点。       四、你是想让我学习吗？我可以告诉你，我已经看过了，不是你粘过来我才看的，而是我在发主帖之前就已经看过了，而且我不仅仅看了这些资料，我还可以明确的告诉你，我主帖里的说法都是有根据的。我到想问一句，这些资料你认真地看过吗？       五、你一再声明，你对中医不感兴趣。那我们讨论下去也没有什么必要啊。       所以这些资料还是删除的好。       我对大人物的认识一向挺好，平时也喜欢和大人物开个玩笑什么的。希望今天的事很快过去。       我希望大家重新回到饥饿感与健康的主题上来。