寒性体质与类风湿

sibsophia

听说寒性体质的人关节容易受到侵害，想询问下大家，有多少病友偏寒性体质呢？
如果是的人多的话，就要注意了，自己慢慢地改变这种体质，或许对病情控制有益呢。

【寒性体质的简介】　　中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。

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【寒性体质的茶材讲究】　　


　　适合喝湿热属性的茶材，如当归、人参、黄芪、四物、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、姜、茴香、九层塔、桂圆、桃子、桑椹、红茶、乌龙茶等；不适合喝凉属性的茶材，如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。

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【寒性体质的后天成因】　　1、饮用水份过度。过度饮用可乐、果汁。


　　2、食物营养不足。


　　3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。


　　4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。

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【寒性体质的自我鉴定】　　1、上厕所时有残尿感，尿量很少。


　　2、排尿困难，下腹部有抵抗感。


　　3、体力衰弱，无法承受长时间的工作和家务。


　　4、身体寒冷。


　　5、到了秋天、冬天就冷得睡不着。


　　6、下肢特别寒冷。


　　7、易上火、头晕、口渴。


　　8、一到傍晚，脚就有些肿胀。


　　9、长时间站立后，脚部感觉像木头一样。


　　10、时常有疲劳、倦怠感。腰痛。


　　11、晚上常往厕所跑。

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【寒性体质的改善方法】　　寒性体质的人冬天手脚易冰凉，冬天睡觉老半天也不会发热。还易生冻疮，这种情况大多是微循环不好。因此对腿和脚的保护尤为重要！要注意在每晚睡觉前将脚泡热水，多泡一会，适量加点盐泡；平时出门不要让腿部受冻，要经常活动腰部和腿脚，运动可以让血液循环好一点。在饮食方面，不能吃寒性的东西，吃点红肉如牛羊肉补铁，不要让肠胃受凉。

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【寒性体质的日常饮食】　　因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好；早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它；晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。


　　因人制宜。寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。


　　另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。


　　当然，寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香葱等，也是不错的选择，可自行选配。


　　寒性体质的人吃水果的时候应注意。适宜食用温性的水果，如：李子、樱桃、荔枝等。不适宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果。

阿东

很好的科普，正是我需要的。谢谢LZ！

小棋子

学习啦！看来以后得多注意！

LFSHZ

桑葚应该是寒性的吧！现在完全是某种的体制的人应该比较少，大都是混合型的，大家还是根据具体情况来吧！

紫色风铃

对照一下，我就是寒性体质！不错的知识！

健康宝宝

其实严格属于这两类体质之一的人并不多，多是介于两者之间的平常体质。或偏于热，或偏于寒，或里热表寒，或上热下寒，或忽冷忽热。
阳虚多寒，阴虚多热。阳虚的人平日以助阳温热为保健，阴虚的人通常以滋阴祛火为养生。尽力达到阴阳平衡，才是健康的保证。

湘玲

对照此种种，我就是寒性体质，谢了！

Kera

好像我就手脚冰冷符合，其他。。。。。

风中花

上面的同志说错了，桑葚可是热性的，我们吃最好。

兜兜

好及时的帖子，嘿嘿