同志们！历史经验告诉我们：锻炼一定要适量

紫色风铃 · 发表于 2010-9-24 17:13:47

本着早日控制RA得原则，办了健身卡，积极投入全民健身活动，近两周日日去健身房报到，日日不是瑜伽就是普拉提，不是恰恰恰就是热舞，不是印度舞就是肚皮舞，不是杠铃就是拳击。。。结果，很不幸：膝盖疼的厉害。今天见医生，说马上停止！锻炼严重过度！故此，写出来以作警示希望以我为鉴，不倒覆辙！
可惜我的健身卡又废啦，医生说不许爬山，上下楼梯。

大人物 · 发表于 2010-9-24 17:18:22

是的，锻炼一定适度，并非多多益善，注意物极必反：）

迷你宝马车 · 发表于 2010-9-24 17:26:32

哈哈
笑死了

理想 · 发表于 2010-9-24 17:59:54

楼主能连续两周“日日不是瑜伽就是普拉提，不是恰恰恰就是热舞，不是印度舞就是肚皮舞，不是杠铃就是拳击。。。”，令我们敬仰。。。[dai]

yxz · 发表于 2010-9-24 19:32:24

哈哈。牛。。。。。。

LFSHZ · 发表于 2010-9-24 19:48:38

这个锻炼时过渡啦，养好了在安排些适合自己的吧

健康宝宝 · 发表于 2010-9-24 19:55:14

晕嘎~
健康人这样练都会弄出毛病来的
循序渐进，合理安排锻炼时间与内容、以第二天不疲劳为度，若有疲劳感应立即休整，直到状态恢复才能再继续由低运动量练起。
我都不敢去练普拉提。。风铃忒强悍了~

骏马 · 发表于 2010-9-24 19:55:57

楼主疯掉了啊？吓死人了这样的运动

紫色风铃 · 发表于 2010-9-24 21:36:57

我以为越运动，抵抗力越强，感冒的几率就降低，身体就越棒，康复就越快，强撑着坚持，每每不适袭来，我都当做挑战自我的机会，以示战胜疾病的顽强意志！
结果——我错啦

大人物 · 发表于 2010-9-24 21:38:11

有一种人见到所有病人几乎都劝人运动。。。。[xiao]

		自动登录	找回密码
密码			快速注册

感谢那些曾经为论坛捐助的康友	教你如何正规治疗类风湿性关节炎	在线电子病历，记录生活每一天	爱康之家会员公约，康友必读！
清除来氟米特用消胆安考来烯胺	免费参与生物制剂临床治疗项目	权威书籍《中华风湿病学》电子版	类风湿关节炎治疗中的常见问题

[热点] 同志们！历史经验告诉我们：锻炼一定要适量