X型腿怎么办呢

lilylily · 发表于 2010-10-13 19:19:15

十几年了大小关节都侵犯过了现在大关节变形站直的时候是直的但是走路和上下楼梯时候是X型怎么矫正好呢
做些什么运动好现在膝盖间隙都比较小了

紫罗兰 · 发表于 2010-10-13 20:36:11

这个只能用按摩，加自身锻炼了

lilylily · 发表于 2010-10-13 20:43:09

越运动侧翻的不就越严重吗做什么运动好呢

春夏秋冬 · 发表于 2010-10-14 00:00:18

坐在凳子上，双腿伸直向上抬，停留，放下；反复。这样可以锻炼腿部肌肉。校正好像是没用的了。

lilylily · 发表于 2010-10-14 19:01:13

嗯。没啥好办法吗？平时该注意些什么呢？

健康宝宝 · 发表于 2010-10-14 19:30:54

好办法就是早期锻炼，中期外科干预、到了晚期骨性强直就只有等置换了。
最好的解决办法是手术治疗膝外翻。
内侧楔形鞋垫有辅助治疗治疗作用。
还有膝外翻的纠正操
法一：1. 坐在椅子1/3处,腰杆打直身体向上伸展.
　　  2. 双手置于坐椅两旁,左脚抬起向前,脚尖朝上.
　　  3. 还原换边重复8~12下,共3次.
法二：1. 坐在椅子1/3处,双手手肘置于大腿内侧.
　　  2. 双手手肘用力往外撑,大腿用力向内收.
　　  3. 形成抗力停留5~10秒.
　　  4. 重复8~12下,共3次.

lilylily · 发表于 2010-10-14 20:47:24

恩这个挺实际试试！多谢！！

lilylily · 发表于 2010-10-14 20:50:07

好办法就是早期锻炼，中期外科干预、到了晚期骨性强直就只有等置换了。
最好的解决办法是手术治疗膝外翻。
内侧楔形鞋垫有辅助治疗治疗作用。
还有膝外翻的纠正操
法一：1. 坐在椅子1/3处,腰杆打直身体向上伸展. ...
健康宝宝发表于 2010-10-14 19:30

早期锻炼具体是。。。？外科干预是指哪些呢？
多谢多谢！

健康宝宝 · 发表于 2010-10-14 21:33:55

在关节病变早期就要尽早活动，不能因疼痛就制动，只要不是炎症活动期就一定要锻炼，保持关节灵活度，防止肌肉萎缩、肌腱挛缩。
外科干预是内科治疗RA的延续和补充。如滑膜切除术、关节重建术、融合术、截骨术等等。及时的干预，可改善病情和提高生活质量。

李十月 · 发表于 2010-10-15 09:37:08

坚持锻炼很重要，不要痛就不动，越不动就会退步，人是要有一定活动量的，特别是关节，当然在严重时要注意度，要尽早树立起长期斗争的思想！

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