{:soso__17047526654570908572_3:}咱们吃西药,副作用太大,副作用出来了是可以吃保肝护肾的药,但是是药三分毒啊,所以我觉得能在日常吃饭中食补的还是少吃一些药吧
其实我找的这些东西 百度里都有 在这里我整合了一下 方便大家看
也许下边的东西有我们自身不耐受的食物和吃了以后病情加重的食物,请大家参考看看,有选择性的进行食疗
补肝益肾的食物
这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等
肝在中医五行中属木,在八卦中属巽,五色中属绿。故而春季养肝是最佳时节,所有绿色食物(植物)对肝都有补益的作用。巽是风的意思,所以什么食物得风对肝不好的人都好。方位上东南和西南所出产的植物动物,得一定的巽气,有益于肝不好的人。
食物个体:荞麦、豌豆、枸杞叶、三七花、海带、莴苣、豌豆苗、黑豆芽、西兰花、青菜苔、蒜苔、芹菜、青萝卜、胡萝卜、空心菜、茼蒿、芦蒿、丝蒿、鸡、鹌鹑、鹅、青黄瓜、白茅根、葛根、甘蔗、大青枣、番石榴、阳桃等,对肝不好的人好处多多。一:在中医学上肝肾是相生的,而肾和脾又是息息相关。建议多吃一些五谷杂粮和蛋白质含量比较高的食物;二:记得不要生闷气,凡事想开点,因为肝脏如果气血郁结会导致很重的负担;三:吃食物注意清洁干净,因为肝脏是人体最大的解毒器官,每天晚上我们的血液都要流入我们的肝脏进行解毒。四:保证睡眠的质量,因为夜间12点到2点是我们肝脏休息的时间,如果休息的不好,会直接影响到它第二天的工作质量。 补气血的食物 粳稻
性平,味甘,能补中益气.早在《别录》中即有主益气的记载,唐朝食医孟诜亦云:粳稻温中,益气.清·王孟英还把粳稻粥誉之为贫人之参汤,他说:贫人患虚症,以浓米汤代参汤.身体虚弱者宜常食之.
牛肉
性平,味甘,有益气血,补憎恶爱好,强筋骨的作用.名医《别录》中说:牛肉安中益气,养憎恶爱好.《韩氏医通》还说:黄牛肉,补气,与绵黄芪同功.足见牛肉补气之力,尤为显著,故身体虚弱者宜常食之.
狗肉
性温,味咸,能补中益气,对身体虚弱兼有脾虚或者肾虚或者肺虚或者阳虚者更宜.《日华子本草》云:狗肉补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益力量.《医林纂要》中还说,狗肉补肺气,固肾气.尤以秋冬天食之为佳.
鸡肉
性温,味甘,有温中,益气,补精,养血的功能.不管身体虚弱,贫血,肾虚,皆宜食之.平易近间对身体虚弱之人,有用黄芪煨老母鸡的习气,更能增加补气作用.
白鲢
性温,味甘,能入脾肺而补气.明·李时珍在《本草纲目》中说:白鲢温中益气.清代食医王孟英也以为:白鲢暖胃,补气,泽肤.故身体虚弱者宜食.
鳝鱼
性温,味甘,有补虚损,益力量,强筋骨的作用,身体虚弱者宜常食之.《令爱·食治》就曾说它主少气吸吸,足不克不及登时.《本草衍义补遗》亦云:黄鳝善补气.
鳜鱼
俗称桂鱼.可以补气血,益憎恶爱好.《日华子本草》云:鳜鱼益气.《开宝本草》以为益力量,使人肥健.尤以身体虚弱兼脾虚者最宜.
大枣
性温,味甘,为常食之物,它有益气补血的功能,历代医家经常使用之于身体虚弱病人.《别录》说它补中益气,强力.唐朝食医孟诜亦云:大枣补不足气,煮食补肠胃,肥中益气熬头.以是,身体虚弱者宜用大枣煨烂服食为佳. 人参
性温,味甘微苦,为儒医最经常使用的有力的补气中药,也是世人皆知的补气食物,它能大补元气.《药性论》中说它补五脏气不足.《医学启源》还以为,人参治憎恶爱好阳气不足及肺气促,短气,少气,补元气.身体虚弱者食用人参,很有功能,对身体虚弱兼有阳虚或者脾虚或者肺虚者,食之更宜.一样的原理,党参和太子参也有人参不异的作用,也适宜身体虚弱健康水平服食.《医学衷中参西录》亦云:能补贴气分,并能补益血分.故身体虚弱者宜食.因为西洋参性偏凉,且有养肺阴和降虚火作用,以是,对身体虚弱而兼有肺阴不足者更为适宜.
黄芪
性微温,味甘,也是儒医极为经常使用的补气中药,是平易近间经常使用的补气食物.不少医书都称黄芪补一身之气.《本草求真》以为:黄芪为补气诸药之最,是以有耆之称.根据医家习气,黄芪常与党参或者太子参某人参同服,则补气之力愈佳,身体虚弱健康水平食之更宜.
紫河车
性温,味甘咸,是笔者最经常使用的补气之物,它有着显著而有力的补气强壮作用.明朝医家吴球说它益气补精.《本草再新》以为它能大补元气.凡身体虚弱健康水平者,时常极少服食,确有卓著的补气成效.
这个之外,身体虚弱者还宜食用江米,粟米,粟米,裸麦,甘薯,番瓜,白扁豆,大豆,牛肚,乌骨鸡,鹅肉,兔肉,鹌鹑,黑鲩,枪乌贼,八爪鱼,熟菱,海松子儿,胡莱菔,豆腐,豆乳,山药蛋薯,喷鼻蕈,草菇,平菇,王浆,黑糖,银耳,白术,甘草等.
不宜常吃寒凉口腹
调解月经不调的方法
现在女性月经不调十分普遍,现在就给大家介绍几个经典的食疗方。
月经不调是指月经失去正常规律性,其特征是:(1)经期提前或错后7天以上为月经先期或后期;(2)月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期;(3)月经量或多或少为月经过多或过多少;(4)色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。 推荐食方如下:
1、黑木耳红枣茶:黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2、浓茶红糖饮:茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
3、山楂红糖饮:生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。功能活血调经,主治妇女有经期错乱。
4、茴香酒:小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
5、山楂红花酒:山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,视酒量大小,不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。 |