关于手脚冰凉，怕冷的问题

mmli168 · 发表于 2011-11-23 12:43:41

我看到很多病友尤其是女性病友有这个问题，改善这种状况我谈下自己的做法：第一，加强锻炼，不需要做剧烈运动，游泳，太极拳，快步走，适量的自行车运动等，都是可以的，但是贵在坚持，每天都要运动，最好睡觉前要把身体运动得发热，或者是微微冒汗。然后洗个热水澡，或者泡脚，要是实在感觉被窝太冷，建议放个热水袋，最好裸睡，少穿衣服才会暖和。第二，吃些改善体质的食物，冬天吃点芝麻核桃粉，红枣，干果之类的东西，比较好。少吃大荤，。第三，保持平静的心态，不悲不喜，才是对身体最好的，内心的平静会让身体很放松，人幸福感会增加，气血流动加快，由内而外生发出一种热，就不怕冷了。一家之言，仅供参考。

chenlu · 发表于 2011-11-23 19:47:03

{:soso_e163:}

yxlyxl · 发表于 2011-11-23 23:47:59

谢谢LZ，我就是其中一个。试试看。

健康宝宝 · 发表于 2011-11-24 12:13:26

说滴好~{:soso_e163:}

梦涵 · 发表于 2011-11-24 13:51:43

楼主的建议很好，值得学习。

月深沉 · 发表于 2011-11-24 13:58:53

我就非常怕冷的

tfgk · 发表于 2011-11-26 09:50:25

这几天办公室还没开空调，坐时间长了，手和半段胳膊都冰冰凉

jiaximao · 发表于 2011-11-26 17:02:07

我穿一件毛衣的时候，不觉得冷，手就冻了

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