我想试一下做“固元膏”吃，知道的朋友请提建议

tigerwhp

以前我经常睡不着，有一朋友知道我的病情，建议我多学习中医，于是我网购了两本书：吴忠清《人体使用手册》，马悦凌<不生病的智慧>，偷空学习了一下，才知道我以前的泡脚泡得不是方法，以前以为只要有点热水用盆泡一下就当是泡了，原来泡脚也很有讲究，我总结要做到以下几点：

首先用桶装小半桶热水泡，使脚预热
接着慢慢再加比较热的开水，这样水温就一直保持较热的温度
直到头部和身体微微出汗为止，这样双手就会发热，手掌有血气。
我一般都要用半个小时，泡过后身体很舒服。

还有书上说有时间的最好在下午4-5点的时候泡，这个时间泡对肾最好。
这是本人一点小心得，希望对大家有用。

接下来我想按照书上介绍的，试一下做“固元膏”吃。知道的朋友可以提提建议（益处和害处都可以）。谢谢！

另外我想买一两本针对我们RA的保健用书，不知道康友有没有好建议。

enkenn

泡脚我有泡了两三个月了.上周刚配了艾叶加点少量红花泡脚,我买的是泡脚器,老加水麻烦.泡脚器方便多了,泡个约20-30分钟出汗了就不泡了,固元膏不知道是什么?我是冬令前配的膏方每天吃的,快结束了,准备喝中药汤了.但是整个冬天没有感冒,有时候感觉鼻塞了泡个脚就好了.脚掌痛的时候泡下脚第二天能缓解很多. 不知道是哪个起作用了

tigerwhp

谢谢amy 和enkenn ，我也买了艾叶，准备按照书上说的一个星期放两次艾叶水，其它时间先不加其它东西泡吧。
另外，请问经期是不是不好泡脚的？

zhaotianai

固元膏我也做着吃过，但是很容易上火，本来我就是阴虚体质，固元膏里的配料不太适合我。
所以，要针对自己的体质情况来吃。不是什么人都可以吃的。泡脚也不是适合所有人。

仙存云

现在只是吃一点红枣，没有吃其他东西了

雨夕蓝梦

我吃了也上火
累死累活地做出来，结果吃了就便秘，后来就倒掉了
可惜

tigerwhp

看来这些方子也不是书上说的那么的好呢。
我还刚托了朋友帮手买了一些阿胶，准备自己做。