RA患者锻炼的“度”

春夏秋冬 · 发表于 2012-4-3 13:54:52

我算是一名资深的RA患者了，因为锻炼过量引起的强烈疼痛已经不止一次了。虽然每次会后悔不已，但总会有下一次。{:soso_e127:}
这次是走路锻炼走过量了，虽然前几天已经膝关节开始痛了，但还是想咬牙坚持，到了前天起床后发现已经痛得不能好好走路了。经过两天的休息，今天算是缓过来了，太担心了，这次能缓过来没有彻底的复发，算是好运了。
真心的提醒大家，锻炼一定要适量，如果感觉不适，千万不要咬牙坚持，自己掌握好“度”，不要硬来，毕竟我们是RA。不是正常人。

心痛了谁知道 · 发表于 2012-4-3 13:57:51

我不敢过度运动，否则滑膜摩擦过多会发炎更严重的！

米朵 · 发表于 2012-4-3 15:49:49

RA病人恢复的再好，也很难做到正常人的无所顾忌为所欲为了。锻炼这个度还真是不好拿捏。

笨猪猪 · 发表于 2012-4-3 16:00:39

啊，那我现在走路都是疼的，是不是不应该走路啊，我还以为慢慢走。这样有好处。

霁月 · 发表于 2012-4-3 16:12:09

咱们这身体不动不行，动的过了也不行

柳暗花明 · 发表于 2012-4-3 19:20:09

我前些天突然来了热情
做点心蒸包子做饺子，，，，，，，
结果呢，右手腕肿痛
歇了！

想会佳 · 发表于 2012-4-3 19:20:47

真是很难把握，一不小心可能就出问题.

柳暗花明 · 发表于 2012-4-3 19:22:18

更悲催的是，那天让人给按摩，才被别人告知：左手臂不能伸直
我竟然自己从来没有意识到
可怕呀
我准备天暖和了，去练练单杠

喜羊羊 · 发表于 2012-4-3 19:23:10

春秋姐要注意休息啊

来 {:soso_e160:}

喜羊羊 · 发表于 2012-4-3 19:24:01

大家适量运动不要太累呦

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