锻炼，我改行做经络操

莲的心事 · 发表于 2012-5-22 17:38:36

本帖最后由莲的心事于 2012-5-22 17:41 编辑

原来是跳广场舞的。现在脚踝有点小问题。所以改行做经络操了。
就在家门口的公园内，跟一帮中老年妇女。
挺好玩的。其中有一个动作是往外扩胸100下，基本能做完。
开始做，许多动作不如那些老太太。
只要坚持，一定会舒经活络的。
兄弟姐妹们，加强锻炼，不要懒啊。越懒越不想动。这是我的切身体会。

nyq · 发表于 2012-5-22 17:40:10

向你学习,今天晚上也去锻炼.

莲的心事 · 发表于 2012-5-22 17:40:45

nyq 发表于 2012-5-22 17:40
向你学习,今天晚上也去锻炼.

{:soso_e181:} 亲切握手。这是锻炼的好季节。

大人物 · 发表于 2012-5-22 17:43:32

向你学习

莲的心事 · 发表于 2012-5-22 17:44:34

大人物发表于 2012-5-22 17:43
向你学习

你练哑铃是否能搞一百下扩胸？

大人物 · 发表于 2012-5-22 17:46:17

扩不了，那样拿拿不动。。。费肘关节。。。

我可以指着胳膊上下弄，算扩胸不？

莲的心事 · 发表于 2012-5-22 17:47:03

大人物发表于 2012-5-22 17:46
扩不了，那样拿拿不动。。。费肘关节。。。

我可以指着胳膊上下弄，算扩胸不？

也算。这样练，奶奶也会练出来的。

nyq · 发表于 2012-5-22 17:48:11

大人物发表于 2012-5-22 17:46
扩不了，那样拿拿不动。。。费肘关节。。。

我可以指着胳膊上下弄，算扩胸不？

也算吧.不管怎样,动动总是好的.

大人物 · 发表于 2012-5-22 17:52:19

莲的心事发表于 2012-5-22 17:47
也算。这样练，奶奶也会练出来的。

奶奶在后面

大人物 · 发表于 2012-5-22 17:52:44

反正活动一下挺好，我可能需要把哑铃卸下点分量去，现在看它打怵

		自动登录	找回密码
密码			快速注册

感谢那些曾经为论坛捐助的康友	教你如何正规治疗类风湿性关节炎	在线电子病历，记录生活每一天	爱康之家会员公约，康友必读！
清除来氟米特用消胆安考来烯胺	免费参与生物制剂临床治疗项目	权威书籍《中华风湿病学》电子版	类风湿关节炎治疗中的常见问题

[治疗] 锻炼，我改行做经络操