失眠 失眠 好痛苦

旭~

今天又失眠了  一晚上没睡着  脑子里不停的在想事情 乱七八糟的  是不是要神经了啊{:soso_e135:}   早上7点才迷迷糊糊睡着了  

我现在每天有吃美卓乐  我看不良反映有失眠 改变性情什么的   真的不想得了RA 为了吃药在神经了  

天佑我

想太多没意义啊！看开点！！早日控制好，早日停药！

指尖音乐

曾经有很长一段时间失眠，能理解楼主那种感觉，确实睡不着就起来看书或影碟吧，不用瞎想，困到自然睡。

简单DE幸福

我失眠是因为痛的睡不着。

旭~

天佑我 发表于 2012-7-15 13:21
想太多没意义啊！看开点！！早日控制好，早日停药！

我自己没想瞎想  但是我好像控制不了自己   脑子里的东西都是自己跑出来的   

大人物

我也有过，睡不着就不要勉强睡，做点费脑筋的工作，比如看看书啥的(别看电视，我越看电视越睡不着，因为它不需要脑子)，读进去了，很快就累了，累了也就想睡了，不瞌睡不上床

shubiaoshou

睡不着的时候不能强迫睡，越强迫越难以入睡。
我的办法是将电视开着，找一个最不喜欢的频道，声音开到最小，眼睛闭着听，电视定时1到2个小时，效果还不错。不过不知道对你有效否。
另外，莲子据说能安眠。弄点莲子吃吃。

旭~

shubiaoshou 发表于 2012-7-15 18:19
睡不着的时候不能强迫睡，越强迫越难以入睡。
我的办法是将电视开着，找一个最不喜欢的频道，声音开到最小 ...

玩了一晚上五子棋{:soso_e113:}

新生玫瑰

我睡不着的时候看通宵的连续剧

米朵

我现在经常入睡困难，小腿肚有点憋胀麻烦，要晃着它才好点，每次都要翻来覆去一个多小时才渐渐睡去。