大家给推荐些锻炼方法吧！

星点 · 发表于 2007-1-25 14:27:49

每天早上，困困的，醒来第一件事就是动动手腕，握握拳，如果疼就接着睡，如果不疼就起床看书。
妈妈给我打过好多电话让我锻炼，难啊！没有毅力，不知道怎么锻炼才是对类风湿，对关节好！
请大家给些建议，你们都是怎么锻炼的呀？步骤难不难？

lj_angela · 发表于 2007-1-25 15:19:50

游泳
我觉得非常好

阿吴姐姐 · 发表于 2007-1-25 15:28:07

原帖由星点于 2007-1-25 14:27 发表
每天早上，困困的，醒来第一件事就是动动手腕，握握拳，如果疼就接着睡，如果不疼就起床看书。
妈妈给我打过好多电话让我锻炼，难啊！没有毅力，不知道怎么锻炼才是对类风湿，对关节好！
请大家给些建议，你们 ...

我觉得要根据自身的具体情况而定，反正只要是运动对身体都有好处。身体状况好的游泳、跑步、打球都行，状况差的散散步、甩甩手、弯弯腰都已经很不错了

sandy · 发表于 2007-1-25 15:30:36

有空大概早上10钟吧，做做八段锦，整个身体都得到锻炼还不错啦，我现在每天都被老妈逼着做，呵呵

sdm1981 · 发表于 2007-1-25 15:39:46

室内游泳池水也太冷,能游吗?

星点 · 发表于 2007-1-25 17:09:07

原帖由 lj_angela 于 2007-1-25 15:19 发表
游泳
我觉得非常好

不会游泳哦
汗！！

星点 · 发表于 2007-1-25 17:35:51

原帖由 sandy 于 2007-1-25 15:30 发表
有空大概早上10钟吧，做做八段锦，整个身体都得到锻炼还不错啦，我现在每天都被老妈逼着做，呵呵

啥是八段锦哦[han]

baobaobuku · 发表于 2007-1-25 17:41:21

哈哈~~有锻炼这种意识是很重要的！！
不过有一条标准就是一定一定不要让自己太过劳累！！！

星点 · 发表于 2007-1-25 17:42:23

原帖由 阿吴姐姐 于 2007-1-25 15:28 发表

我觉得要根据自身的具体情况而定，反正只要是运动对身体都有好处。身体状况好的游泳、跑步、打球都行，状况差的散散步、甩甩手、弯弯腰都已经很不错了

恩，就做最简单的

田野 · 发表于 2007-1-25 19:36:01

[han] 坚持最重要

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