5公里mini马拉松

bigtaro

苏州举办环金鸡湖半程马拉松比赛，我去打了个酱油，跑了5公里的mini比赛, 哈哈～～～～～

虫子

我也准备去参加5公里的迷你马拉松，不过参加过半程的人告诉我打酱油的人太多太多，最好报个10公里小马拉松。

我今天早上出去跑了70分钟，很轻松，跑10公里应该还可以的。

喜羊羊

你们厉害的  我最烦跑步

骑车还可以

虫子

坚持啊，真的是在拼命坚持啊，早上蓬头垢面就下楼对我这样一个宅女来说也是很痛苦的。

喜羊羊

虫子 发表于 2013-4-14 14:47
坚持啊，真的是在拼命坚持啊，早上蓬头垢面就下楼对我这样一个宅女来说也是很痛苦的。

加油加油  你很牛  可以跑那么多公里{:soso_e179:}

摇曳

能跑能跳，多好呀

zhuweina

{:soso_e179:}

虫子

喜羊羊 发表于 2013-4-14 14:51
加油加油  你很牛  可以跑那么多公里

我在急性期的时候连路都走不成了，那时候觉得我这辈子都不能再跑跑跳跳了。

现在处于稳定期，慢跑这样的运动肯定是没有任何问题的，剧烈的运动还是要悠着点。

喜羊羊

虫子 发表于 2013-4-14 15:35
我在急性期的时候连路都走不成了，那时候觉得我这辈子都不能再跑跑跳跳了。

现在处于稳定期，慢跑这样 ...

我顶多赶公交地铁的时候跑两步

专门跑步将近三年没跑过了

哪天也想试试看  到底自己能不能跑  又能跑多久{:soso_e113:}

虫子

喜羊羊 发表于 2013-4-14 15:39
我顶多赶公交地铁的时候跑两步

专门跑步将近三年没跑过了

我刚开始一次也就跑一千米左右，后来从网上看到说20分钟以上才是有氧运动，所以我就慢慢增加了运动时间，每周跑三四次。