心理讲座

熊鹰

工会组织一场心理讲座，龚惠香老师讲得很吸引人。她推荐了一些书，在此列举：

1《性格解析》
自然、活泼、欢快的可爱乐观型；
细心、忠诚、坚韧的完美忧郁型；
冒险、善辩、自信的权威急躁型；
友好、耐心、满足的平和冷静型。
或许你是上述四种类型的综合体。利用这些独特的、上天赋予的资本去改善你的人际关系。当我们认清自己是谁，以及我们为什么会有这样的行为，我们就能了解自我，改善自已的性格，并学会如何与他人相处。
有三个自我：社会我，现实我，理想我。如完美型的人，对社会我很在意，理想我很高调，希望自我完美，故容易忧郁。

2《遇见未知的自己 》、《遇见心想事成的自己》
接纳自己的情绪变化，善于及时调整自己的不良心态。

3《不抱怨的世界》
会宽容别人，感恩，赞美别人，提高幸福指数，增加愉悦感。
格言：
一个人有美好的愿望，却不了解自己，他是个迷茫的人；
一个人有优异的成绩，却不懂怎样与人交往，他是个寂寞的人；
一个人有过人的智商，却不会控制自己的情感，他是个危险的人。
非理性信念的特征：
绝对化要求：以自己的意愿从发，如我对你好，你就应该对我好。
过分概括化：以偏概全，以一概十，如一件事不成功，就认为自己太不能干了，没有事是成功的，全盘否定。
糟糕透顶：发生一件不好的事，只想到此事的负面影响，想的全是不好的方面，越想情绪越差

4《男人来自火星，女人来自金星》
提示两性差异

5《健康掌握在自己手中》
积极暗示与消极暗示结果完全不同   

莲的心事

托啊~  哈哈哈哈。队长早上好！{:soso_e181:}

yefeng_ha

非理性信念的特征：
绝对化要求：以自己的意愿从发，如我对你好，你就应该对我好。

这个很可怕   一切痛苦的根源

yefeng_ha

自我情绪管理

春夏秋冬

谢谢队长！我要去管理下我的情绪了

柳暗花明

“《健康掌握在自己手中》
积极暗示与消极暗示结果完全不同 ”

--- 读了标题我知道怎么做了
谢谢队长1

yefeng_ha

同志们，谁还有 醍醐灌顶 心得的
继续啊

zhuweina

糊里糊涂，得过且过

feixiang

对号入座我的性格还可以。自恋型{:soso_e120:}