得这病可以练瑜伽么?

kyani · 发表于 2014-1-9 20:24:47

自我感觉一直这样下去要废掉了,
每天除了吃喝拉撒,就是坐在沙发上看电视,
忽然有一天,我朋友说,他会瑜伽,一对一的教我
我怕到时候骨头受罪,反而适得其反.

旋律 · 发表于 2014-1-9 20:31:01

悠着点吧~
记得很早的时候，论坛还有个瑜伽教练来着，练着练着类风湿了。
做点动作不太大的锻炼

juanwu · 发表于 2014-1-10 08:23:59

旋律发表于 2014-1-9 20:31
悠着点吧~
记得很早的时候，论坛还有个瑜伽教练来着，练着练着类风湿了。
做点动作不太大的锻炼

还会这样呀？

空谷幽草 · 发表于 2014-1-10 09:22:28

得悠着点，我现在病重的关节基本是以前运动做拉伸比较多的关节，也许巧合，也许是不恰当的运动造成了运动伤害。

青青 · 发表于 2014-1-10 15:25:10

我挺喜欢瑜珈的，感觉还是蛮好的，只是很多动作我的关节做不到位，所以一直也没敢去上瑜珈课，还是量力而行的好

坚持就是胜利 · 发表于 2014-1-10 16:56:23

当然可以！简单一点的，根据自己情况，我现在每天都做瑜伽（主要是肩关节的），我的颈椎病很重，练一段时间后，有所好转！

qianhejiayuan · 发表于 2014-1-10 17:29:17

病初期控制好，可练。类中期伴骨质疏松者，不可练。

夏天的小荷 · 发表于 2014-2-14 16:50:12

我是2008年患类风湿11年后开始练瑜伽的，五年了我觉得对我的病情有很大的益处，当然练习要根据自己的身体状态来，力量而行，做不了的体式不能勉强。

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