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[热点] 医生说我们不适合穿底很平的鞋。有这回事?

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发表于 2014-3-24 16:59:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
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我的症状主要是在手指和手腕,一直控制得不是很好,庆幸脚还是利索的,周六白天出去逛街,晚上回家吃完饭,又和妈妈出去散步。

突然之间脚腕和脚背都肿了起来,无法走路了,痛得眼泪直掉,感觉比骨折都痛,脚不能踩地,连上厕所都要妈妈扶着去。吃了粒西乐葆,还是无法止痛,折撑到半夜两三点才迷迷糊糊睡去。

第二天症状明显缓解,去看了医生,医生说我常年穿平底鞋的关系,会加重脚关节的负担,我晕……我就是为了RA而舍弃了女生最爱的高跟,这下全反了……

大家有听说过这种情况嘛?
发表于 2014-3-24 17:28:19 手机发帖 | 显示全部楼层
我也只能穿平底鞋。你脚痛可能是走路多的原因吧。
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发表于 2014-3-24 17:37:40 | 显示全部楼层
医生说的对,从足部生理特点来说,长期平底鞋肯定是不好的。

摆渡一段来,大家可参考看看:足弓的生理意义

  人的足部像拱形桥一样呈现弓弧形,是身体稳定的保障。足弓是关节、韧带和肌肉融合成的一个整体系统,它的弯曲和弹性可以适应不平地面,起承重和减震作用。我们的脚承受了全身的体重,当足弓的生理弧度发生任何改变,都将严重影响足弓的承重功能,以及走、跑和身体姿势的维持。
外侧纵弓(BC)与地面接触面积较大,增加了人体在站立和运动时的稳定性,内侧纵弓(AC)弯曲度较大,使足部更有弹性,在运动中可以抵消一部分冲击。横弓(AB)即为足骨解剖图中的趾骨与跖骨形成的跖趾关节。在人体运动过程中,跖趾关节屈伸产生向前推进的作用力。

  人在正常行走时,每一只脚都要经过踏(脚跟落地)、滚(重心移动过渡向前,一条腿处于摆动阶段)、蹬(跖趾关节屈曲脚趾蹬离地面)的过程。足弓可使重力可以从踝关节经距骨(负担人体重量的,在踝部与小腿骨相关节的骨)向前传导、分散到跖骨小头,向后传向跟骨,缓冲地面对身体的冲击,保护脑和内脏器官免受震荡。
 由于足弓的生理特性,完全的平底设计并不能给足弓带来保护,相反,有足弓垫以及足跟有适当高度的鞋底能增加平底鞋的稳定性。挑选鞋子一定要注意鞋底的设计,过厚、过重、过轻、过硬都不符合人体生理,选择有适当高度、弹性的鞋子,以及适合的材质才适合长期的步行。鞋子千万别穿错了,感觉舒适的鞋子未必安全,也不适合所有场合。
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发表于 2014-3-24 17:41:34 | 显示全部楼层
我基本上是各种高度的鞋子交替穿,增加关节活动尺度。当然,若关节不好时,最好是着宽松舒适的平底鞋、跑步鞋,或有足弓保护的比较好
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发表于 2014-3-24 17:46:23 | 显示全部楼层
踝关节受累时,注意休息,不要过多活动,适当按摩膝关节附近的足三里、血海等穴位,上部疏通一下,踝关节会相应好转一些
急性期疼痛可询医加上非甾体消炎药
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 楼主| 发表于 2014-3-24 17:48:14 | 显示全部楼层
健康宝宝 发表于 2014-3-24 17:37
医生说的对,从足部生理特点来说,长期平底鞋肯定是不好的。

摆渡一段来,大家可参考看看:足弓的生理意 ...

宝宝的回复超级详细哦,这下我知道了,太感谢了!
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 楼主| 发表于 2014-3-24 17:49:52 | 显示全部楼层
健康宝宝 发表于 2014-3-24 17:41
我基本上是各种高度的鞋子交替穿,增加关节活动尺度。当然,若关节不好时,最好是着宽松舒适的平底鞋、跑步 ...

医生说尽量不要穿运动鞋,即使穿运动鞋,也要穿有足弓垫的运动鞋

看来匡威帆布鞋是不能穿了?
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发表于 2014-3-24 17:53:10 | 显示全部楼层
帆布鞋太平了,我基本不穿的,主要脚底关节也吃不消,,,太薄了,不软和
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发表于 2014-3-24 17:56:55 手机发帖 | 显示全部楼层
医生也给我说过不要穿超过2cm跟的鞋,基本就是平跟了
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 楼主| 发表于 2014-3-24 17:58:16 | 显示全部楼层
嗯,对的,医生说也不能太高,最好1-2CM这样最好。

这下真的长知识了,原来我们是不适合穿匡威这种太平的鞋的。
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