大家都能达到什么高难度姿势？

莲的心事

我现在腿绷直，弓腰。然后双拳、指尖、掌面着地都很轻松，这个全是因为练太极获得的成果。
兄弟姐妹们有谁能达到这个的？
或者大家还能做什么更高难度的动作？

（比较一下锻炼和不锻炼的区别）

风雨之后见彩虹

我脚下垫一块砖，或穿中跟鞋，腿绷直、弓腰，双手掌可完全平按在地上，手扶小腿肚下，再猛一使劲，额头可碰到绷直的双膝。

风雨之后见彩虹

昨天下班去参加了瑜珈班，刚上一堂课，有些动作做不到位，比如只小腹着地，然后两头翘起，我就只能翘一头；仰卧然后双臂垂直两边双手掌按地，双脚后跟并拢着地脚尖回钩，身体绷直抬起，我双手腕没法垂直按只好双拳着地支撑等等。
好久没锻炼，上一堂课累死了。

莲的心事

风雨之后见彩虹 发表于 2015-4-24 22:02
我脚下垫一块砖，或穿中跟鞋，腿绷直、弓腰，双手掌可完全平按在地上，手扶小腿肚下，再猛一使劲，额头可碰 ...

哇，这个厉害。后面这个我试了下，做不到。估计练瑜伽的才能达到。

莲的心事

风雨之后见彩虹 发表于 2015-4-24 22:20
昨天下班去参加了瑜珈班，刚上一堂课，有些动作做不到位，比如只小腹着地，然后两头翘起，我就只能翘一头； ...

这个要循序渐进的。我不敢去学瑜伽。担心自己的胳膊腿弯不过来。彩虹是否原来练过一阵瑜伽？

风雨之后见彩虹

我在昨天以前从没练过瑜珈呢。
只是我练过这个动作。
想当初，我下腰、劈叉、连续前空翻后空翻（双手着地的空翻）样样行啊，可现在，唉，别提了。

莲的心事

风雨之后见彩虹 发表于 2015-4-24 22:31
我在昨天以前从没练过瑜珈呢。
只是我练过这个动作。
想当初，我下腰、劈叉、连续前空翻后空翻（双手着地 ...

你居然能做后空翻呀？厉害。我小时候经常做倒立是真的。其他都没练。你童子功不错。哈哈

风雨之后见彩虹

小时侯，农村孩子。宽阔的打麦场就是我和几个伙伴的表演场地，观众往往只有一个，三大爷，他最爱看我们疯。

风雨之后见彩虹

莲的心事 发表于 2015-4-24 22:33
你居然能做后空翻呀？厉害。我小时候经常做倒立是真的。其他都没练。你童子功不错。哈哈

哈哈，小时候就是淘气，爬高上低下河抓鱼的

莲的心事

风雨之后见彩虹 发表于 2015-4-24 22:36
小时侯，农村孩子。宽阔的打麦场就是我和几个伙伴的表演场地，观众往往只有一个，三大爷，他最爱看我们疯。

哈哈哈。三大爷，仿佛鲁迅笔下的人物。比如鲁四老爷。