生命在于运动

紫仙林 · 发表于 2015-7-29 10:45:10

康友们，如果可以大家一定要运动。以前，我的手只要一碰冷水，第二天肯定会疼的，关节也会肿的，前年因为冬天老是做饭切冰箱里的冻肉，左手手指的几个关节一指肿着，我想夏天一定会消退的，结果夏天快过完了，也没有消退，吃激素也不退，我慌神了，赶紧去医院注射激素，结果被医生打击的一塌糊涂，说你以后会慢慢全肿的，还会变形等等。现在的庸医太多了，心情总是会被影响。打完激素还是停停肿肿，今年因为工作的原因，运动量少，老是肩膀疼，南方又老是下雨，于是我买了爱娃推荐的按摩器，感觉很舒服，但是毕竟按摩是被动接受锻炼，于是我开始做瑜伽，都是简单的动作，也是分解动作，做一个动作保持30秒以上的时间，跟着爱奇艺视频里做，慢慢的感觉，手指好久不肿了，即使摸了冷水。坐久了，站起来膝关节也不会卡在那里了，虽然做的时候感觉很疼，但是你可以感觉到你的筋被拉扯着，被拉长的感觉，我觉得我们疼，是因为筋萎缩了，RA遇热舒服，遇冷难受，估计也是这个原因，毕竟有热胀冷缩的原因在里面。我们做的时候可以尽自己的能力做，动作不必要那么规范。能承受就好，千万不要拉伤自己。有时间的康友们，可以试一试。

ccsaison · 发表于 2015-7-29 11:13:42

学习，很有可行性

亚日 · 发表于 2015-7-29 15:00:31

生命在于运动，的确如此，我就有亲身体会，我的两只手，左手和右手明显不一样，左手褶子多，右手就少的多，可能是右手干活多的原因吧。

亚日 · 发表于 2015-7-29 15:03:30

两只手伸出来真的明显不一样，好像不是同一个人的手似的，差别咋这么大呢

紫仙林 · 发表于 2015-7-29 16:36:46

光线的原因吧，实际上现在两只手差不多的

紫仙林 · 发表于 2015-7-29 16:37:53

紫仙林发表于 2015-7-29 16:36
光线的原因吧，实际上现在两只手差不多的

应该是光线的原因，现在两只手我看看是感觉差不多的了

春夏秋冬 · 发表于 2015-7-29 20:34:11

谢谢楼主的分享！

我是蓝猫 · 发表于 2015-7-29 21:10:18

很有道理，还可以跳个舞啥的

紫仙林 · 发表于 2015-7-30 09:13:41

希望大家运动后，来分享自己的运动体会，让更多的康友减少痛苦

veggies · 发表于 2015-7-30 09:24:12

排楼主，准备练太极了。。

		自动登录	找回密码
密码			快速注册

感谢那些曾经为论坛捐助的康友	教你如何正规治疗类风湿性关节炎	在线电子病历，记录生活每一天	爱康之家会员公约，康友必读！
清除来氟米特用消胆安考来烯胺	免费参与生物制剂临床治疗项目	权威书籍《中华风湿病学》电子版	类风湿关节炎治疗中的常见问题

[治疗] 生命在于运动