今天是我们的节日~~

逍遥傅

      
        每年的10月12日是世界关节炎日，目前，全世界关节炎患者有3.55亿人，而且这一数字还在不断增长。

　　在我国，约有1.2亿人患有骨关节炎，几乎每10人中就有一个。随着年龄的增长，骨骼的弹力和韧性减低，容易导致关节炎。

　　西安交大一附院康复医学科杨小立教授：50岁以上的人有40%—50%的人患有骨性关节炎， 60岁以上的人大概有 60%的人患有骨性关节炎，75岁以上有70%的人患有骨性关节炎。





　　很多人常常把关节炎看作是老年病，但实际上任何年龄阶段都有患关节炎的可能。现在很多人上班时伏案工作，久坐、熬夜等不良的生活方式会容易引起关节退化；体重较重的人也是关节炎的危险人群，因为较大的体重增加了膝关节的负担。

　　西安交大一附院康复医学科杨小立教授：人老先老腿，所以骨性关节炎常常发生在膝关节、髋关节、踝关节，从X光射线上表现关节间隙变窄髁间棘增生。

　　正常状态的膝关节间距均匀，关节炎患者的关节就有间隙宽窄不等、骨刺等情况出现。现在很多人锻炼身体保证健康，但殊不知过度的运动也会给关节带来压力，出现关节炎。

　　为了能更好的保护关节，大家平时需要注意保暖，不能只要风度不要温度，变天的时候一定要保护好关节部位，防止受凉。（来源：西部网-陕西新闻网）

大入物

哈哈，发补助吗，放假吗

逍遥傅

以下是为大家收集的一些关节健康护理秘籍，让我们在10月12日世界关节炎日，一起打响“关节健康保卫战”!
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　　法宝一：穿暖!进入秋冬，注意保暖，穿厚些的衣服和袜子。洗澡时用热水擦洗，多用热水泡脚，有条件的经常热敷关节。但同时也要谨防“过度保暖”，比如不能盲目使用护膝保暖，因为护膝弹性大，箍紧膝部后，会阻碍膝关节周围血液循环，使膝部的活动困难。

　　法宝二：走起!无论预防、治疗关节炎，都要运动，但是一定要选择合适的体育锻炼项目，避免爬山、爬楼梯类似的负重运动。正常人在爬楼梯的时候膝关节承受的压力会在瞬间增加4倍，这类运动对于已有隐性关节损伤的中老年人会进一步加剧关节的磨损。定期进行晨练、多走路、参加户外舞蹈等是比较适合的运动方式。

　　法宝三：睡好!如果已经发现关节炎的苗头，要多注意休息，不要让关节长时间处于运动状态，避免过度锻炼导致关节损伤。

　　

　　法宝四：吃对!在中国，人们普遍认为补钙是恢复关节健康的唯一解决方案。但是单纯的补钙，无法修复关节营养素及关节的软骨组织。保持关节健康，需要全面的营养，其中包括：修复关节软骨的关键氨基葡萄糖、增强骨密度的高浓度钙、有助于骨的矿化的维生素D及减少软骨基质和关节滑液成分破坏的鲨鱼软骨。

健康的家园

大入物 发表于 2015-10-12 16:39
哈哈，发补助吗，放假吗

大人物。你在北京对吗？北医三院刘湘源义诊，明天下午。去看看吧！

摇曳

我发病的时间扯了那些不少年龄，哈哈哈

柳暗花明

RA算是关节炎吗？

大入物

健康的家园 发表于 2015-10-12 19:36
大人物。你在北京对吗？北医三院刘湘源义诊，明天下午。去看看吧！

谢谢，你去吧，我没啥兴趣，就这样了

健康的家园

大入物 发表于 2015-10-12 21:16
谢谢，你去吧，我没啥兴趣，就这样了

我倒是想去，太远了。

健康的家园

南飞的雁 发表于 2015-10-13 08:28
北医三院就诊环境极差

是吗？看微信公众号上说的挺好。