梅雨季话保健

非儿

上海昨天入梅了,南方人都知道这是段难过的雨季,衣服总是晒不干,皮肤总是粘腻潮湿,高温,高湿,低气压!到处都在发霉,人也快长毛了.下面是一段关于梅雨季的保健,希望有帮助哦!

    随着梅雨季节的到来，气候越来越潮湿。空气湿度过大，会危害人体健康，中医称之为“湿邪”。人体脾胃受“湿邪”的影响最大。很多南方人一到梅雨季节会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻或黄腻等，中医叫做“湿邪中阻”。北方的降雨量虽然较少，但很多人长时间处于疲劳状态，运动少，再加上心情不舒畅，也会导致脾胃功能欠佳，出现和“湿邪中阻”类似的症状，中医叫“内生湿邪”与南方的“外感湿邪”相对应。这时候，如果再淋一场雨，“内生湿邪”就非常容易与“外感湿邪”相结合，使人容易患病或病情更为复杂。

    要避免受到“湿邪”的侵扰，在梅雨季节应做到以下保健措施：

    避免外湿伤身 尽量少在潮湿的地方。如果条件允许，可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂，保持室内湿度适中；阴雨天气时注意关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通，以祛除湿气；外出时携带雨具以防淋雨；出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。

    注意劳逸结合 过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入，因此，一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼，适度的运动能增强体质，助消化，促进血液流通。

    合理饮食 多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。必要时可服用健脾化湿药物，如藿香正气水、保和丸。

逆水行舟

类风湿病情的轻重与季节、气候有很大的关系。这些措施对我们来说，是很重要的。

非儿

忘了补充一点,夏天了,大家不能说是怕吹空调或风扇一个劲的捂着,满身是汗还包得跟个粽子似的.这样是不对的,要适当的增减衣服,保持身体干燥.我就是因为这样,现在后背生好多汗斑,难看哦~!

jiankang

后背生汗斑看不见，前面好看就行，你把个个男性公民都迷倒了。[xihuan]

非儿

别取笑我啦,我非常容易出汗,再加上偶后背总洗不到,所以,哎.......

非儿

偶发现,偶至生病以来皮肤变的好脆弱,经常过敏,也易长东西,不知道是因为体质呢,还是吃药呢,还是不运动呢....

thwh

其实关于空调大家完全不必过分害怕，只要环境舒适，对身体还是不会有影响的。关键不能对着空调的出风口，温度不能过低，尽量离开空调的位置。对着电风扇吹反而容易发病。

云兰人

好话题!类风湿确是七分药,三分养,南方和北方保健也有差异.最忌的就是寒湿了.共同学习了

云兰人

请不要因为太热图一时之凉快哟

霁月

吹空调时多穿点,比吹电扇舒服,对我们更适合一些.